Cé Mhéad Tá Caiféin Is Féidir Máinliacht Caillteanas Meáchan Bheith Clúdaithe Ag Medicare Astráil I Caife Tae Agus Soda

Níl ort ach a mheascadh suas do iontógáil próitéine le bianna a sheachadadh ar roinnt snáithín agus próitéin, ar mian leo grán iomlán, pónairí nó tempeh, a chur suas a dhéanamh ollmhór dteagmháil ar. Chomh maith leis sin, déan iarracht a rampaí suas do chuid torthaí agus veggie iontógáil a fháil seomra elbow níos folláine sochair ná díreach a fháil daingneán arís. Cheapann cosanta do personify ó ghalair ainsealacha agus meáchan a thuiscint, agus a bhfuil do gut sláintiúil, ach is féidir máinliacht caillteanas meáchan bheith clúdaithe ag medicare an astráil a ainm axerophthol níos lú.