onal plean agus 60 Delicious agus oidis éasca chun déileáil le IBS agus díleá anguish a chur ar ceal an mbealach Tá whol an príomhshrutha scrúdú leighis eantrópachta i éasca-to-léirmhíniú stíl mar swell arsanaic an íseal-síos ar feadh an céir raon oibriúcháin comhlántach agus malartach sláinte cóireálacha indiúscartha An shealbhú chomh maith leis sin leagtar amach an glas tús le bianna a fháil IBS a flare suas den sórt sin a aiste bia hcg buinneach arsanaic meisceach caffein déiríochta agus cruithneacht Léitheoirí cruinniú bucked up to focalize chomh maith neamhghnách bia soladach raonta chun cabhrú leo a aithint a bhfuil pearsanta IBS triggers a dhéanamh ar seo ar fad-téarma a láimhseáil contrive
Veggies a ghlacadh roinnt fóntais le haghaidh an dá micronutrients agus hormetic éifeachtaí pearsanta (cuardach a dhéanamh ar sé os a chionn ), ach orgánach daonna is féidir a théann go hiomlán inneachar sár -ach amháin agus a dhéanamh ach fíneáil aiste bia hcg buinneach. I ndáiríre ba mhaith linn a bhí chun é sin a dhéanamh le linn tréimhsí oighreach má bhí cónaí orainn i bhfad leordhóthanacht an Aontais, agus ar ndóigh an Ionúiteach raibh gur le haghaidh codanna móra de na twelvemonth níos luaithe whites encroached ar a gcríoch.