3 यह उत्पादन प्रति दिन एक छड़ी से निपटने का इक्का पाठ्यक्रम के रूप में चिह्नित किया गया है और मासिक धर्म के समय की अवधि के लिए मना किया है और समुद्री भोजन कार्बोनेटेड पेय कॉफी आत्मसात और वजन घटाने की योजना चल रहा है अन्य हाईस्कूल-मोटा लोगों को गैर अनुमति दी जाती है
अब, पूरे 30 एक स्टैंड-अलोन प्रदान करता है, अस्वस्थ आदतों को बाहर पहनने के लिए कदम अतीत कदम परियोजना, तृष्णा को कम, पाचन उन्नति, और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को टोन. साबुत30 पांच आसान चरणों में कार्यक्रम के लिए प्रतिभागियों को तैयार करता है, एक सामान्य तीस दिनों पूर्वावलोकन, के माध्यम से आने के लिए आवश्यक मुख्य भोजन तैयार करने और तैयारी कौशल सिखाता है, और रसोई घर में विश्वास स्थापित करने और एक प्रकार का जहाज़ कलियों में क्रांतिकारी बदलाव के लिए बनाया व्यंजनों की एक्सेरोफ़थॉल महीने के लायक प्रदान करता है., प्रेरित और exalting के साथ सिर्फ सुधारने राशि के हस्ताक्षर कठिन, प्यार Whole30 चल रहा है वजन घटाने की योजना की विशेषताएं वास्तविक संख्या -रहने वाले सफलता की कहानियां, एक व्यापक त्वरित-संदर्भ में पूछे जाने वाले प्रश्न, विस्तृत उन्मूलन और reintroduction के दिशा निर्देशों, और 100 से अधिक व्यंजनों का उपयोग परिचित भावना से, सामग्री आसान एक बर्तन भोजन करने के लिए नाखून खाने की राजनीतिक पार्टी मेनू है ।