ένα άτομο πρέπει να κάνει μια λίστα ασκήσεων κατάρτισης δύναμης για την απώλεια βάρους για να κάνει μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων και να συνδυάσει αυτή τη δίαιτα με πιο φυσική δράση για να λειτουργήσει βιώσιμες διαιτητικές αλλαγές
Το πράγμα είναι, στον υψηλότερο βαθμό της Αμερικής απεχθάνονται να κάνουν αυτά τα πράγματα. Επομένως, ένα απόθεμα που σας προτείνει να μην κάνετε ούτε λίστα ασκήσεων κατάρτισης δύναμης για απώλεια βάρους είναι αρκετά ενδιαφέρουσα.