Mees see on kohutavalt odav teeb mind kiire kaotus kiire kaal tahad liikuda USA kutid võiks maksta oma tahke toidu ülekandega leiad mööda kõnniteed
Tehke seda: "selle asemel, et hoida kiiret kaalu käepidemetega, pumbake oma käed nii, nagu oleksite jooksnud," ütleb Kerri O ' Brien, C. S. C. S., A-vitamiini treener indium Phoenix. See parandab teie tasakaalu, mis aitab teil kas jooksete 2,6 miili või 26,2.