Agua Y Dieta

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En general, los cuerpos de los corredores utilizan agua almacenada de combustible y dieta en forma de glucógeno, que se metaboliza fácilmente y a buen ritmo. Esta sustancia en primer lugar la quema de carbohidratos, thu la popularidad de “carga de carbohidratos.Por el contrario, devolver la llamada a las reservas de grasa como combustibles de emergencia del cuerpo. Se necesita más vim para descomponer y sintetizar la grasa, por lo que está reservado hasta que la capa de glucógeno se acerca al agotamiento.

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